Бо ми – люди. Логічно, що у нас можуть бути проблеми з перевтомою та контролем емоцій. Віпасана Lo Jong в перекладі з тибетської означає тренування ума та емоцій і має прямий терапевтичний ефект, який допоможе подолати перевтому та гнів, приведе в рівновагу. Формат сприяє глибокому відпочинку та пізнанню себе. Без захмарних обіцянок ми зможемо медитувати вже в перший день ретриту. Крім базових буддійських медитацій ми познайомимося з додатковими опорами – культивуванням спокою, дружелюбності та сердечного тепла, які є найкращими ліками проти перенапруги. Ретрит вчить контролю емоцій, а не мантрам чи позі лотоса. Тому вся практика пройде в комфорті на звичайних стільцях, без відволікання на незручності. Ми на собі зможемо відчути чому Lo Jong є головною медитацією в системі “Три Вищих тренування ума». Увага! Не плутайте “Lo Jong” з тижневими та десятиденними релігійними віпасанами в інших традиціях. Цей формат підійде людям різних професій та сфер життя.

1. Хто вже знайшов багато знань, але шукає рівновагу.
2. Хто хоче захистити себе від перевтоми та гніву.
3. Хто заплутався в складнощах стосунків.
4. Хто хоче доторкнутися духовних першоджерел буддизму.